Sentar para comer ajuda a emagrecer
Pode parecer bobagem e chatice de nutricionista, mas sentar para comer ajuda a emagrecer sim, e vou te explicar porque e como.
Sentar para comer ajuda a emagrecer Read More »
pensamentos sabotadores
Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento Read More »
Exercício para emagrecer
Embora muitas pessoas tentem emagrecer apenas com o programa alimentar, a prática regular de exercícios físicos é fundamental.
Exercício para emagrecer Read More »
Pensamentos sabotadores e o emagrecimento
O diálogo mental sobre comer pode atrapalhar o emagrecimento. Por isso, é importante saber administrar os pensamentos sabotadores e o emagrecimento.
Pensamentos sabotadores e o emagrecimento Read More »
Livro Pense Magro
Eu adoro esse livro e adoro indicá-lo por que ele ajuda a pessoa que quer emagrecer e não consegue a entender o que a faz engordar, quais as diferenças – seja na maneira de pensar ou de se comportar – entre a pessoa que se mantém num peso adequado e a pessoa que está acima do peso.
Pense magro
Você quer emagrecer e não consegue? Não sabe por quê? Você já prestou atenção nos seus padrões de pensamento?