Posts sobre comer transtornado, um importante assunto a ser falado. Comer transtornado é uma forma conturbada de comer, que traz sofrimento à pessoa. Começa com a prática de dietas para emagrecer, que afeta o comportamento alimentar negativamente, é a uma fase anterior aos transtornos alimentares.

Os posts orientam sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado em reeducação alimentar, mudança da relação com a comida e do comportamento alimentar, sem modismos, terrorismos, radicalismos com intuito de trazer reflexão para construir uma nova forma de comer.

Os textos abordam o emagrecimento baseado em respeito ao próprio corpo, na gentileza consigo mesmo, na observação dos pensamentos e crenças disfuncionais (abordagem cognitivo comportamental) com intuito de gerar transformação consistente do comportamento alimentar.

O emagrecimento e os sinais do corpo

2020-08-20T14:23:04-03:0014/ago/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , |

O reconhecimento dos sinais do corpo (como sinal de fome e saciedade) são muito importantes para o emagrecimento, a fim de diferenciar de outras sensações.

Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating

2020-08-20T14:30:14-03:001/jul/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , |

Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.