Posts sobre comer transtornado, um importante assunto a ser falado. Comer transtornado é uma forma conturbada de comer, que traz sofrimento à pessoa. Começa com a prática de dietas para emagrecer, que afeta o comportamento alimentar negativamente, é a uma fase anterior aos transtornos alimentares.

Os posts orientam sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado em reeducação alimentar, mudança da relação com a comida e do comportamento alimentar, sem modismos, terrorismos, radicalismos com intuito de trazer reflexão para construir uma nova forma de comer.

Os textos abordam o emagrecimento baseado em respeito ao próprio corpo, na gentileza consigo mesmo, na observação dos pensamentos e crenças disfuncionais (abordagem cognitivo comportamental) com intuito de gerar transformação consistente do comportamento alimentar.

Nutri, quanto pode comer?

2020-05-03T15:45:13-03:0018/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.

Dieta para emagrecer rápido e estar magro para as festas de final de ano

2020-05-08T17:00:25-03:009/dez/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Com a chegada do final do ano é comum as pessoas iniciarem uma dieta para emagrecer rápido e estarem se sentindo bem nas festas e idas à praia.

Imagem corporal negativa e emagrecimento

2020-05-05T11:07:34-03:0014/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Imagem corporal é a percepção que nós temos sobre o nosso corpo e a atitude que temos em relação à nossa aparência. É muito comum termos uma percepção muito mais negativa da nossa imagem corporal do que o julgamento dos demais.

O emagrecimento e os sinais do corpo

2020-06-23T19:23:21-03:0010/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

O reconhecimento dos sinais do corpo (como sinal de fome e saciedade) são muito importantes para o emagrecimento, a fim de diferenciar de outras sensações.

O que é/ como é “comer normal”?

2020-06-16T11:32:03-03:0010/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

"Comer normal" é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.

Comer transtornado: o que é e como superar

2020-06-16T11:36:38-03:0031/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , |

O comer transtornado é o nome que se dá à relação conturbada com a comida, mas que ainda não configure transtorno alimentar.

Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating

2020-06-16T11:53:58-03:0023/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.