Livros para leigos e que ajudam a entender o comportamento alimentar e como melhorá-lo, que ajudam a manter a motivação durante a jornada do emagrecimento.
"Já comi o suficiente, mas está tão bom... bem que eu podia... Ops! 5-4-3-2-1- JÁ DEU!", "Ah que vontade de ficar em casa e não ir no exercício... com essa chuvinha, bem que eu podia... Opa! 5-4-3-2-1- VAMOS LÁ!"
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.
Quem não se preocupa que jogue a primeira pedra, e vamos combinar que preocupações são grandes sabotadores do emagrecimento.
Você tem colesterol alto e não entende por que ele não baixa? Entenda por que!
Eu gosto muito de indicar o livro “O Peso das Dietas”, especialmente para aquelas pessoas que já fizeram várias dietas radicais, que vivem no efeito sanfona e, apesar de todo o sofrimento que já passaram, ainda sentem dificuldade de “largar dessa vida” que mais parece uma montanha russa, só que nada divertida.
Esse é mais um daqueles livros que você não quer largar, por que ele é muito divertido! Sim, divertido! Por que emagrecer tem que ser chato, causar mau humor, ser punitivo?
Sabe quando você diz: quando eu vi eu já tinha comido? Provavelmente é o hábito! Saia do piloto automático!
Eu adoro esse livro e adoro indicá-lo por que ele ajuda a pessoa que quer emagrecer e não consegue a entender o que a faz engordar, quais as diferenças – seja na maneira de pensar ou de se comportar – entre a pessoa que se mantém num peso adequado e a pessoa que está acima do peso.