Comer intuitivo
Após tantas dietas a relação com a comida tende a ficar complicada. O Comer Intuitivo tem a intenção de ajudar a recuperar isso.
Comportamento Alimentar
Nessa categoria de posts você encontrará conteúdos sobre comportamento alimentar, sobre a relação com a comida, com o corpo e com as emoções sob a perspectiva da Nutrição Comportamental.
Nutrição comportamental é a área da nutrição dedicada a estudar como as pessoas se relacionam com a comida, promovendo uma relação saudável com todos os tipos de alimentos. Ela incentiva a comer de forma consciente, reflete sobre a prática de dietas restritivas e da moda, e questiona o padrão de beleza imposto pela mídia.
Mais do que nutrição para o corpo, essa abordagem valoriza o bem-estar da mente, promovendo uma alimentação gentil, sem extremos e baseada no equilíbrio.
É errado querer emagrecer?
Você tenta aceitar seu corpo do jeito que é, mas não consegue? Se sente confuso e culpado por querer emagrecer?
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Direitos humanos básicos e a saúde
Poucas pessoas conhecem os direitos humanos básicos na forma como estão descritos aqui, e o desconhecimento deles pode influenciar a sua saúde. O que os direitos humanos básicos e a saúde têm a ver? Leia e logo você vai entender.
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Quero o meu comportamento alimentar saudável de volta
“Quero meu comportamento alimentar saudável de volta, antes de ir aos nutricionistas”, foi uma frase que eu ouvi em um atendimento.
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Os diferentes níveis de fome
Caramba, sério que tem diferentes níveis de fome? Sim, sério. Existem os níveis leve, médio e intenso. E saber identificar isso é um dos pontos importantes para não comer demais ou de forma descontrolada.
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Nutri, quanto pode comer?
Quando o paciente pergunta Nutri, quanto pode comer?
Pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.
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