Nutricionista Adriana Lauffer

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Comportamento Alimentar

Nessa categoria de posts você vai encontrar assuntos relacionados a comportamento alimentar, sobre relação com a comida, com o corpo, com o emagrecimento através do olhar da Nutrição Comportamental, com linguagem da abordagem cognitivo comportamental, que é proposital para nos fazer pensar.

Nutrição comportamental é a área da nutrição responsável por estudar a relação das pessoas com a comida, assegurar uma relação saudável com todos os alimentos, estimular uma forma de comer consciente, encorajar a reflexão sobre a prática de dietas restritivas e da moda, bem como sobre o padrão de beleza imposto pela mídia.

A Nutrição Comportamental preza por uma alimentação gentil para o corpo, mas também gentil para a mente. Portanto, é pautada no equilíbrio, que significa ajuste constante, por ser dinâmico, como a vida é.

A vida é fluida, comer é fluido. Comer não é rígido, assim como o corpo não é matemática. Não matematize o seu corpo. Aprenda a amar e a respeitar o seu corpo, reconstruir sua auto imagem, e assim você alcançará um comportamento alimentar saudável, consequentemente um padrão de alimentação saudável e um peso saudável.