Pensamentos obsessivos por chocolate e doces
É comum pessoas relatarem que sofrem com pensamentos obsessivos por doces, como chocolate, por exemplo. Aqui você encontrar uma solução para isso.
É comum pessoas relatarem que sofrem com pensamentos obsessivos por doces, como chocolate, por exemplo. Aqui você encontrar uma solução para isso.
Se você já fez dieta alguma vez, provavelmente tenha ficado super empolgada na primeira semana, feito tudo certinho, mas, com o passar do tempo, foi acometido pelo desânimo...
Para muitas pessoas a hora da pesagem na balança é um verdadeiro trauma, e isso tudo por que elas não entendem como o emagrecimento acontece!
Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.
A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.
Motivação para emagrecer é algo que todos desejam ter, não é mesmo? E para piorar, há muitos mitos em torno da motivação e do que é estar motivado.
Pode parecer bobagem e chatice de nutricionista, mas sentar para comer ajuda a emagrecer sim, e vou te explicar porque e como.
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
Embora muitas pessoas tentem emagrecer apenas com o programa alimentar, a prática regular de exercícios físicos é fundamental.
O diálogo mental sobre comer pode atrapalhar o emagrecimento. Por isso, é importante saber administrar os pensamentos sabotadores e o emagrecimento.