Você já ouviu alguém dizer que está se sentindo “estufado de gases”? A ideia de que o desconforto abdominal vem simplesmente do “excesso de ar” é muito comum. Mas a ciência mostra que o problema pode nao ser o excesso de gases intestinais e, sim, onde ele se acumula dentro do intestino.
Um estudo publicado na revista Neurogastroenterology & Motility (2015) trouxe novas respostas a essa questão, investigando o conteúdo e a distribuição do gás intestinal em pessoas saudáveis e em pacientes com distúrbios gastrointestinais funcionais — como a Síndrome do Intestino Irritável (SII).
O objetivo do estudo
Os pesquisadores queriam entender:
- Qual é o volume normal de gás presente no intestino humano.
- Como esse gás se distribui ao longo do trato digestivo.
- E principalmente: como essas características se relacionam com sintomas como inchaço e distensão abdominal em pessoas com problemas funcionais intestinais.
O que foi feito?
Foram avaliados exames de tomografia abdominal de:
- 37 pessoas saudáveis
- 88 pacientes em estado assintomático
- 82 pacientes durante um episódio de distensão abdominal
- 24 pacientes após uma dieta provocadora de gases
Resultados principais
- Em pessoas saudáveis, o intestino continha em média 95 mL de gás, distribuídos ao longo de todo o trato digestivo.
- Pacientes com distúrbios funcionais, quando estavam bem, não tinham mais gás que o normal – ou seja, o problema não é crônico.
- Porém, durante episódios de inchaço ou após uma dieta fermentadora, cerca de 25% dos pacientes apresentaram aumento de gás e/ou distribuição anormal dos gases.
Ponto-chave:
Nem todo mundo com sintomas tem excesso de gás. Mas, quando há desconforto, muitas vezes o gás está mal distribuído ou mal acomodado — e isso faz toda a diferença.
O que isso muda na forma de entender os sintomas?
Esse estudo reforça que:
- O volume total de gás não explica todos os sintomas.
- A localização e a forma como o corpo reage ao gás são mais relevantes.
- Pessoas sensíveis, como aquelas com SII, podem ter sintomas intensos mesmo com volumes normais de gás — se ele estiver mal distribuído ou se o intestino não responder de forma adequada (como se vê em outros estudos sobre “acomodação abdominal”).
E o que pode ser feito?
Se você sente inchaço frequente, saiba que:
- Não é só “coisa da sua cabeça”.
- Pode haver uma disfunção na forma como o seu corpo lida com o gás intestinal, mesmo que exames de imagem ou endoscopia pareçam normais.
- Estratégias como:
- Dieta Low FODMAP (que reduz a produção de gases por fermentação)
- Modulação da microbiota
- Exercícios respiratórios e físicos para ativar a “acomodação abdominal”
- E, em alguns casos, terapias comportamentais
Podem ajudar a melhorar a sensibilidade e a distribuição do conteúdo intestinal, aliviando os sintomas de forma mais eficaz.
Conclusão
Esse estudo mostra que o desconforto abdominal funcional vai muito além do “excesso de gás”. O segredo pode estar na forma como o seu corpo organiza o que está dentro do intestino — e entender isso é o primeiro passo para um tratamento mais eficaz e individualizado.
