Nutri, quanto pode comer?

2020-05-03T15:45:13-03:0018/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.

Dieta para emagrecer rápido e estar magro para as festas de final de ano

2020-05-08T17:00:25-03:009/dez/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Com a chegada do final do ano é comum as pessoas iniciarem uma dieta para emagrecer rápido e estarem se sentindo bem nas festas e idas à praia.

Comer transtornado: o que é e como superar

2020-06-16T11:36:38-03:0031/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , |

O comer transtornado é o nome que se dá à relação conturbada com a comida, mas que ainda não configure transtorno alimentar.

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta

2020-06-14T17:30:03-03:0010/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.

Comer devagar é importante para emagrecer

2020-06-14T17:30:06-03:0028/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

A dica desse post é muito preciosa. Ela é, inclusive, bastante óbvia, eu sei, e embora muitos não a pratiquem, a mudança desse comportamento pode trazer muitos resultados positivos. Trata-se de comer devagar.

Como o emagrecimento acontece

2020-06-16T13:02:27-03:0015/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Para muitas pessoas a hora da pesagem na balança é um verdadeiro trauma, e isso tudo por que elas não entendem como o emagrecimento acontece!

Emagrecimento e a nossa comunicação interna

2020-06-16T12:52:15-03:002/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.

O emagrecimento e o perfeccionismo

2020-06-16T12:49:48-03:0031/jul/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.