Como controlar os desejos de comer
Embora em algumas situações possa parecer que você simplesmente não consiga resistir e evitar de comer, existem maneiras de controlar os desejos de comer.
Como controlar os desejos de comer Read More »
Comportamento Alimentar
Nessa categoria de posts você encontrará conteúdos sobre comportamento alimentar, sobre a relação com a comida, com o corpo e com as emoções sob a perspectiva da Nutrição Comportamental.
Nutrição comportamental é a área da nutrição dedicada a estudar como as pessoas se relacionam com a comida, promovendo uma relação saudável com todos os tipos de alimentos. Ela incentiva a comer de forma consciente, reflete sobre a prática de dietas restritivas e da moda, e questiona o padrão de beleza imposto pela mídia.
Mais do que nutrição para o corpo, essa abordagem valoriza o bem-estar da mente, promovendo uma alimentação gentil, sem extremos e baseada no equilíbrio.
Autossabotagem e emagrecimento
Não tem nada te impedindo de começar, mas você não começa? Será que é autossabotagem?
Autossabotagem e emagrecimento Read More »
Decidi emagrecer
Você decidiu emagrecer. E essa decisão foi verdadeiramente tomada? Se a decisão o levou em seguida à ação, provavelmente sim.
Como voltar para os trilhos
Quando come algo fora do planejado, você acredita que estragou e tem dificuldade de como voltar para os trilhos? Não há motivos para deixar para depois!
Como voltar para os trilhos Read More »
Dieta para cirurgia bariátrica
A mudança do hábito alimentar começa já no período pré-operatório. Mas, e quanto ao pós operatório, como é a dieta para cirurgia bariátrica?
Dieta para cirurgia bariátrica Read More »
Por que é importante consultar regularmente o nutricionista
Você sabe o que é preciso fazer para emagrecer, mas não consegue manter os novos hábitos. Por isso é importante consultar regularmente o nutricionista.
Por que é importante consultar regularmente o nutricionista Read More »