Comer intuitivo
Após tantas dietas a relação com a comida tende a ficar complicada. O Comer Intuitivo tem a intenção de ajudar a recuperar isso.
comportamento alimentar
Quero o meu comportamento alimentar saudável de volta
“Quero meu comportamento alimentar saudável de volta, antes de ir aos nutricionistas”, foi uma frase que eu ouvi em um atendimento.
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Os diferentes níveis de fome
Caramba, sério que tem diferentes níveis de fome? Sim, sério. Existem os níveis leve, médio e intenso. E saber identificar isso é um dos pontos importantes para não comer demais ou de forma descontrolada.
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Nutri, quanto pode comer?
Quando o paciente pegunta “nutri, quanto pode comer?”, pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.
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Dormir e acordar magra: o milagre para emagrecer rápido.
Ir dormir e acordar magra reflete o desejo de um milagre para emagrecer rápido. Vamos amadurecer a forma como você enxerga o emagrecimento?
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O que é/ como é “comer normal”?
“Comer normal” é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.
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