Comer transtornado: o que é e como superar
O comer transtornado é o nome que se dá à relação conturbada com a comida, mas que ainda não configure transtorno alimentar.
Comer transtornado: o que é e como superar Read More »
comportamento alimentar
Livro O Peso das Dietas
Comer está virando um problema e ficando cada vez mais complicado para muita gente. E não é à toa: é devido ao peso das dietas. Leia o livro!
Livro O Peso das Dietas Read More »
O que é a meditação Mindfulness
Já ouviu falar de Mindfulness? É uma prática meditativa que foi adaptada do budismo para reduzir estresse e ansiedade.
O que é a meditação Mindfulness Read More »
Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating
Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.
Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating Read More »
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta Read More »
Emagrecimento e pessoas insistentes
Fato da vida real: emagrecimento e pessoas insistentes. Como dizer “Não” quando as pessoas insistem para você comer? Você enfrenta esse tipo de dificuldade?
Emagrecimento e pessoas insistentes Read More »