Ânimo e motivação para emagrecer

2020-07-18T19:13:01-03:0026/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , |

Se você já fez dieta alguma vez, provavelmente tenha ficado super empolgada na primeira semana, feito tudo certinho, mas, com o passar do tempo, foi acometido pelo desânimo...

Como o emagrecimento acontece

2020-07-19T18:18:25-03:0015/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Para muitas pessoas a hora da pesagem na balança é um verdadeiro trauma, e isso tudo por que elas não entendem como o emagrecimento acontece!

Emagrecimento e a nossa comunicação interna

2020-07-19T18:23:08-03:002/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , |

Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.

O emagrecimento e o perfeccionismo

2020-07-20T10:16:02-03:0031/jul/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.