Nutricionista Adriana Lauffer

receita de pasta de amendoim

Receita de pasta de amendoim

Quer uma opção caseira mais saudável e com menos açúcar? Então, experimente essa receita de pasta de amendoim!

CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante

Rendimento17 Porções
Tempo de Preparação15 mins

Ingredientes:

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Modo de preparo:

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

Ingredientes

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

Receita de pasta de amendoim

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