Quer uma opção caseira mais saudável e com menos açúcar? Então, experimente essa receita de pasta de amendoim!

Rendimento17 PorçõesTempo de Preparação15 minsCategoriaLanche e café da manhãDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção colher de sopa

Porções 17


Informação nutricional total da receita
Calorias 112
% Valor Diário *
Gorduras Totais 9.5g15%
Carboidrato Total 4.5g2%
Proteína 4.1g9%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

 

Ingredientes

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

Receita de pasta de amendoim

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