Quer uma opção caseira mais saudável e com menos açúcar? Então, experimente essa receita de pasta de amendoim!
Ingredientes:
2 xícaras de amendoim tostado sem casca
2 colher de sopa de biomassa de banana verde
100 ml de leite de coco
2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo
Modo de preparo:
1
Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.
2
Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.
Ingredientes
2 xícaras de amendoim tostado sem casca
2 colher de sopa de biomassa de banana verde
100 ml de leite de coco
2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo
Pacientes em dieta low Fodmap: receita liberada.
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