Quer uma opção caseira mais saudável e com menos açúcar? Então, experimente essa receita de pasta de amendoim!

Rendimento17 PorçõesTempo de Preparação15 minsCategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção colher de sopa

Porções 17


Informação nutricional total da receita
Calorias 112
% Valor Diário *
Gorduras Totais 9.5g15%
Carboidrato Total 4.5g2%
Proteína 4.1g9%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

 

Ingredientes

 2 xícaras de amendoim tostado sem casca
 2 colher de sopa de biomassa de banana verde
 100 ml de leite de coco
 2 colher de chá de açúcar de coco ou mascavo

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo amendoim, até formar uma pasta homogênea.

2

Pode usar como cobertura na tapioca ou no pão integral no café da manhã ou lanche da tarde, ou ainda como pré-treino.

Receita de pasta de amendoim

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