Nutricionista Adriana Lauffer

Receita de cookies de aveia com banana

Receita de cookies de banana e aveia

Conhece essa receita de cookies saudável de banana e aveia?  Rapidinho, fácil de fazer, e com poucos ingredientes!

No vídeo eu mostro muito mais ideias, dá uma olhada abaixo.

CategoriaLancheDificuldadeIniciante

Rendimento8 Porções
Tempo de Preparação5 minsTempo de Cozimento15 minsTempo Total20 mins

Ingredientes:

 5 bananas maduras
 8 colher de sopa de aveia em flocos finos
 1 colher de sopa de chia (opcional)
 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional)
 Canela em pó e cacau a gosto (opcional)
 Nuts ou nibs de cacau para decorar o topo do cookie (opcional)

Modo de preparo:

1

Esmague as bananas com um garfo.

2

Misture com a aveia e a chia utilizando o garfo.

3

Misture cacau e canela se quiser.

4

Forme bolinhas com as mãos com a ajuda de uma colher.

5

Coloque na forma untada e decore, se quiser.

6

Leve ao forno por +- 20 min.

Ingredientes

 5 bananas maduras
 8 colher de sopa de aveia em flocos finos
 1 colher de sopa de chia (opcional)
 1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional)
 Canela em pó e cacau a gosto (opcional)
 Nuts ou nibs de cacau para decorar o topo do cookie (opcional)

Preparo

1

Esmague as bananas com um garfo.

2

Misture com a aveia e a chia utilizando o garfo.

3

Misture cacau e canela se quiser.

4

Forme bolinhas com as mãos com a ajuda de uma colher.

5

Coloque na forma untada e decore, se quiser.

6

Leve ao forno por +- 20 min.

Receita de cookies de banana e aveia

O cookie fica macio e muito gostoso!

Adaptação da receita para dieta Fodmap: a banana precisa estar no ponto.

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