Para um bolo proteico e gostoso experimente essa receita de bolo de caneca com whey protein. Pode ser consumido de lanche, café da manhã, pré ou pós treino.
Ingredientes:
1 clara ou 30 g de clara pasteurizada
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa óleo de coco extra-virgem ou outro da sua preferência
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
2 colher de sopa de whey protein sabor cacau ou outro de sua preferência
1 banana prata
1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo:
1
Amasse a banana.
2
Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
3
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
Ingredientes
1 clara ou 30 g de clara pasteurizada
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa óleo de coco extra-virgem ou outro da sua preferência
1 colher de chá de canela em pó (opcional)
2 colher de sopa de whey protein sabor cacau ou outro de sua preferência
1 banana prata
1 colher de chá de fermento em pó
Preparo
1
Amasse a banana.
2
Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
3
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
Notes
Gostou dessa receita? Então você poderá gostar dessa receita de bolo saudável de banana com cacau, ou desta receita de receita de bolo de caneca com framboesa e calda de cacau
Adaptação da receita para dieta Fodmap: o whey precisa ser isolado – sem lactose. A banana precisa estar no ponto.
