Para um bolo proteico e gostoso experimente essa receita de bolo de caneca com whey protein. Pode ser consumido de lanche, café da manhã, pré ou pós treino.
Tamanho da Porção 1 caneca
- Informação nutricional total da receita
- Calorias 280
- % Valor Diário *
- Gorduras Totais 18g28%
- Carboidrato Total 31g11%
- Proteína 12g24%
* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.
Ingredientes
Clique nos quadrados para marcar os ingredientes
Preparo
Amasse a banana.
Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
Ingredientes
Preparo
Amasse a banana.
Junte com os demais ingredientes, mexendo bem.
Em seguida leve ao microondas por 2 minutos e…Pronto!
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Adaptação da receita para dieta Fodmap: o whey precisa ser isolado – sem lactose. A banana precisa estar no ponto.