Receita de bolo de caneca com framboesa e calda de cacau saudável para matar aquela vontade sem sair do seu foco! Opção legal para café da manhã ou um lanche da tarde mais reforçado.

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação5 minsTempo de Cozimento10 minsTempo Total15 minsCategoriaLanche e café da manhãDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção caneca

Porções 1


Informação nutricional total da receita
Calorias 360
% Valor Diário *
Gorduras Totais 17g27%
Carboidrato Total 36g12%
Proteína 11g22%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 1 ovo
 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou de coco
 1 colher de sopa de farinha de aveia
 1 colher de chá de açúcar demerara ou açúcar mascavo ou mel ou de coco
 1 colher de chá de fermento químico
 1 colher de sopa de leite de coco ou outro de sua preferência
 ¼ xícara framboesas (pode trocar por morango ou mirtilo)
Para a calda:
 1 colher de chá de cacau em pó
 Leite de coco a gosto
 Framboesas para decorar

Preparo

1

Misture tudo com um garfo dentro de uma caneca.

2

Jogue as framboesas dentro.

3

Coloque no forno por 15 minutos ou no microondas por 2 minutos.

Para a calda:
4

Apenas misture os ingredientes.

Ingredientes

 1 ovo
 1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou de coco
 1 colher de sopa de farinha de aveia
 1 colher de chá de açúcar demerara ou açúcar mascavo ou mel ou de coco
 1 colher de chá de fermento químico
 1 colher de sopa de leite de coco ou outro de sua preferência
 ¼ xícara framboesas (pode trocar por morango ou mirtilo)
Para a calda:
 1 colher de chá de cacau em pó
 Leite de coco a gosto
 Framboesas para decorar

Preparo

1

Misture tudo com um garfo dentro de uma caneca.

2

Jogue as framboesas dentro.

3

Coloque no forno por 15 minutos ou no microondas por 2 minutos.

Para a calda:
4

Apenas misture os ingredientes.

Receita de bolo de caneca com framboesa e calda de cacau

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