Nada melhor que aproveitar totalmente os alimentos, como nessa receita de bolo de integral de banana com casca! Você pode consumir como parte do café da manhã, lanche, pré-treino ou no encontro com amigos.
Tamanho da Porção : fatias
Porções 15
- Informação nutricional total da receita
- Calorias 241
- % Valor Diário *
- Gorduras Totais 10g16%
- Carboidrato Total 31g11%
- Proteína 6.0g12%
* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.
Ingredientes
Clique nos quadrados para marcar os ingredientes
Preparo
Bater no liquidificador a primeira lista de ingredientes (banana, ovos, açúcar, óleo, linhaça e gergelim).
Acrescente a mistura do liquidificador no recipiente e misturar bem.
Untar a forma e salpicar com quinoa.
Despejar a massa e assar por aproximadamente 40 minutos a 180°C em forno pré-aquecido.
Ingredientes
Preparo
Bater no liquidificador a primeira lista de ingredientes (banana, ovos, açúcar, óleo, linhaça e gergelim).
Acrescente a mistura do liquidificador no recipiente e misturar bem.
Untar a forma e salpicar com quinoa.
Despejar a massa e assar por aproximadamente 40 minutos a 180°C em forno pré-aquecido.
Adaptação da receita para dieta low Fodmap: trocar a xícara de flocos de amaranto por mais uma xícara de flocos de quinoa ou por aveia.
Veja essa receita de geleia de chia com morango para colocar como cobertura. Gostou dessa receita? Então você poderá gostar dessa receita de bolo de maçã e banana sem farinha.
