Essa receita de bolinho de frango e batata doce é uma boa dica boa para quem gosta de lanche salgado e está procurando variar. Pode ser consumido como lanche e também como pré ou pós treino!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Processar todos os ingredientes até virar uma massa homogênea e que descole do processador.
Abrir a massa com as mãos.
Rechear com frango ou ricota ou outro recheio, e fazer bolinhas.
Empanar na farinha de linhaça. Não use chia, pois não gruda.
Leve ao forno até dourar, virando se necessário.
Ingredientes
Pode deixar congelado 30 dias e deixar descongelar no forno que já sai pronto para consumir. Pode trocar o recheio de frango por ricota ou outro recheio da sua escolha. Se você fizer 8 bolinhos cada um terá 120 Kcal.
Dica de consumo: pós-treino, lanche da tarde, jantar acompanhando uma salada ou legumes quentes, pós treino.
Adaptação da receita para dieta low Fodmap: receita liberada. Atenção ao recheio se decidir por outro.
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