Pão branco ou integral
Pão branco ou integral? Quando se trata de emagrecimento as frases mais ditas e ouvidas são tem que comer o pão integral, pão integral é melhor. Será?
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Saúde e Bem Estar
Aqui você encontrará posts sobre saúde, alimentação saudável, alimentos saudáveis, suplementos, situações do dia-a-dia, desmistificação de crenças do senso comum sobre alimentação e alimentos.
Essas orientações não substituem a orientação nutricional. Consulte sempre um nutricionista.
Como beber mais água
Hidratação: sabemos o quanto é importante, não é esse o problema. O problema é como fazer para beber mais água e como tornar isso um hábito.
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Benefícios do ômega 3
Presente em diversas prescrições e planos alimentares, o ômega 3 exige cuidado na hora da compra.
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Quantidade de fibras nos alimentos
As fibras são importantes para a saúde geral e, quando se trata de evitar a constipação intestinal, é importante saber a quantidade de fibras nos alimentos.
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O que é a meditação Mindfulness
Já ouviu falar de Mindfulness? É uma prática meditativa que foi adaptada do budismo para reduzir estresse e ansiedade.
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Espelta
A espelta, também conhecida como trigo espelta ou espelta-maior, vem ganhando popularidade no cenário da alimentação saudável e sustentável.