Nutricionista Adriana Lauffer

Receitas

Aqui você encontrará receitas saudáveis, práticas, fáceis, acessíveis, baseadas em uma alimentação saudável e normal.

Também encontrará receitas “fit”, receitas sem glúten e sem lactose, sobremesas, gordices saudáveis e receitas low fodmap.

Receitas com pouca gordura ou com gorduras boas, sem açúcar ou com pouco açúcar e dos mais saudáveis, ricas em fibra, a maioria sem farinha de trigo branca, receitas à base de aveia e chia.

Receitas para lanches, sobremesas, pré e pós treino, preparos para almoço e jantar.