Decidi emagrecer
Você decidiu emagrecer. E essa decisão foi verdadeiramente tomada? Se a decisão o levou em seguida à ação, provavelmente sim.
Comer transtornado
Nessa categoria de posts serão abordados conteúdos sobre comer transtornado, um importante tema que precisa ser discutido.
Comer transtornado é caracterizado como uma forma conturbada de comer, resultando em sofrimento. Geralmente, surge com a prática de dietas para emagrecer, que impactam negativamente o comportamento alimentar.
Aqui, serão apresentadas orientações sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado na reeducação alimentar e mudança da relação com a comida, sem modismos, terrorismos ou radicalismos O objetivo é estimular reflexões para construir uma nova forma de comer, mais leve e consciente.
Como voltar para os trilhos
Quando come algo fora do planejado, você acredita que estragou e tem dificuldade de como voltar para os trilhos? Não há motivos para deixar para depois!
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Por que é importante consultar regularmente o nutricionista
Você sabe o que é preciso fazer para emagrecer, mas não consegue manter os novos hábitos. Por isso é importante consultar regularmente o nutricionista.
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Arrume tempo para emagrecer
Especialmente no início do seu emagrecimento você poderá precisar reorganizar e repensar algumas atividades para arrumar tempo para emagrecer.
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Pare de se enganar
Quando estamos tentando emagrecer o caminho mais fácil parece ser “criarmos” motivos para nos desviarmos dele e parar de se enganar.
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Emagrecer sem fazer dieta, descobrindo o caminho.
Você gostaria de emagrecer de uma forma mais leve e sem sofrimentos? Sim, é possível emagrecer sem fazer dieta quando transformamos a nossa forma de comer.
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