Motivação para emagrecer
Motivação para emagrecer é algo que todos desejam ter, não é mesmo? E para piorar, há muitos mitos em torno da motivação e do que é estar motivado.
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Comer transtornado
Nessa categoria de posts serão abordados conteúdos sobre comer transtornado, um importante tema que precisa ser discutido.
Comer transtornado é caracterizado como uma forma conturbada de comer, resultando em sofrimento. Geralmente, surge com a prática de dietas para emagrecer, que impactam negativamente o comportamento alimentar.
Aqui, serão apresentadas orientações sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado na reeducação alimentar e mudança da relação com a comida, sem modismos, terrorismos ou radicalismos O objetivo é estimular reflexões para construir uma nova forma de comer, mais leve e consciente.
Sentar para comer ajuda a emagrecer
Pode parecer bobagem e chatice de nutricionista, mas sentar para comer ajuda a emagrecer sim, e vou te explicar porque e como.
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Jejum intermitente
Fazer jejum é uma prática muito antiga, é secular. Ah, você achava que era novidade…?
Não, não é. Só que até então o jejum era normalmente praticado por religiosos em seus sacrifícios e é também uma prática comum entre anoréxicos e bulímicos e comedores compulsivos.
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Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
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Shake para emagrecer
Muitas pessoas buscam o consumo de shake como uma estratégia para perda de peso rápido. Quais são os prós e contras do consumo de shake para emagrecer?
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Exercício para emagrecer
Embora muitas pessoas tentem emagrecer apenas com o programa alimentar, a prática regular de exercícios físicos é fundamental.
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