Se você já fez dieta alguma vez, provavelmente tenha ficado super empolgada na primeira semana, feito tudo certinho, mas, com o passar do tempo, foi acometido pelo desânimo…
Ânimo e motivação para emagrecer Read More »
A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.
O emagrecimento e o perfeccionismo Read More »
Motivação para emagrecer é algo que todos desejam ter, não é mesmo? E para piorar, há muitos mitos em torno da motivação e do que é estar motivado.
Motivação para emagrecer Read More »
O que é que mais atrapalha o seu emagrecimento, provavelmente, é a sua forma de pensar! Os pensamentos são a chave para o sucesso do emagrecimento.
Como a forma de pensar atrapalha o emagrecimento Read More »
Embora muitas pessoas tentem emagrecer apenas com o programa alimentar, a prática regular de exercícios físicos é fundamental.
Exercício para emagrecer Read More »
Especialmente no início do seu emagrecimento você poderá precisar reorganizar e repensar algumas atividades para arrumar tempo para emagrecer.
Arrume tempo para emagrecer Read More »