Quero o meu comportamento alimentar saudável de volta
"Quero meu comportamento alimentar saudável de volta, antes de ir aos nutricionistas", foi uma frase que eu ouvi em um atendimento.
"Quero meu comportamento alimentar saudável de volta, antes de ir aos nutricionistas", foi uma frase que eu ouvi em um atendimento.
Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.
É comum pessoas relatarem que sofrem com pensamentos obsessivos por doces, como chocolate, por exemplo. Aqui você encontrar uma solução para isso.
Ir dormir e acordar magra reflete o desejo de um milagre para emagrecer rápido. Vamos amadurecer a forma como você enxerga o emagrecimento?
Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.
Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.
Você já deve ter ouvido falar que há necessidade de comer mais no inverno. Mas, sabia que isso é um mito quando falamos do frio aqui no Brasil?
Fato da vida real: emagrecimento e pessoas insistentes. Como dizer “Não” quando as pessoas insistem para você comer? Você enfrenta esse tipo de dificuldade?
Imagem corporal é a percepção que nós temos sobre o nosso corpo e a atitude que temos em relação à nossa aparência. É muito comum termos uma percepção muito mais negativa da nossa imagem corporal do que o julgamento dos demais.