Nutri, quanto pode comer?

2020-05-03T15:45:13-03:0018/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Quando o paciente pegunta "nutri, quanto pode comer?", pode significar falta de autoconhecimento e insegurança para tomar suas próprias decisões.

Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating

2020-06-16T11:53:58-03:0023/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta

2020-06-14T17:30:03-03:0010/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Emagrecer com reeducação alimentar ou dieta? Reeducação alimentar é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável.

Emagrecimento e pessoas insistentes

2020-05-11T21:24:27-03:005/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , |

Fato da vida real: emagrecimento e pessoas insistentes. Como dizer “Não” quando as pessoas insistem para você comer? Você enfrenta esse tipo de dificuldade?

Comer devagar é importante para emagrecer

2020-06-14T17:30:06-03:0028/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

A dica desse post é muito preciosa. Ela é, inclusive, bastante óbvia, eu sei, e embora muitos não a pratiquem, a mudança desse comportamento pode trazer muitos resultados positivos. Trata-se de comer devagar.

Ânimo e motivação para emagrecer

2020-05-12T12:06:34-03:0026/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , |

Se você já fez dieta alguma vez, provavelmente tenha ficado super empolgada na primeira semana, feito tudo certinho, mas, com o passar do tempo, foi acometido pelo desânimo...

Como o emagrecimento acontece

2020-06-16T13:02:27-03:0015/set/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Para muitas pessoas a hora da pesagem na balança é um verdadeiro trauma, e isso tudo por que elas não entendem como o emagrecimento acontece!