Reeducação alimentar: como é?
Reeducação Alimentar (RA) é um termo muito comentado como sendo o “segredo” para emagrecer de forma sustentável, duradoura, eficiente e segura e para manter-se magro.
Nutrição Comportamental para Emagrecer: como funciona?
O nutricionista comportamental é na verdade um terapeuta nutricional. É o facilitador do processo de mudança da relação com a comida.
Coaching para emagrecer: como funciona?
Por que você não está conseguindo emagrecer ou ter mais saúde enquanto outras pessoas que você conhece conseguiram? Todo indivíduo pode se tornar quem ele quiser através de seu potencial infinito, que, se usado plenamente, promove resultados extraordinários em todos os aspectos de sua vida, seja pessoal ou profissional.
Dia do lixo
Você sabia que nem os animais, nem porcos, comem lixo?
Frutas, frutose e emagrecimento
Coitadinhas das frutas... As dêmonias da vez... A banana então!
Jejum intermitente para emagrecer e o risco de transtornos alimentares
O lado obscuro do jejum intermitente que "ninguém" fala...
Como pedir ajuda à família durante o emagrecimento
Às vezes os familiares querem nos ajudar durante o emagrecimento, e ajudam de um jeito "ruim", ou não nos ajudam, e isso pode causar alguns conflitos...
Livro “Comunicação Não Violenta”
Uma boa comunicação é fundamental, não acha? Mantém nossos relacionamentos saudáveis, consequentemente temos uma vida mais feliz, mais preenchida, mais rica, e menos voltada à comida!
Parente é serpente
O psiquiatra Arthur Kaufman escreveu um texto chamado “Parente é serpente”, mostrando como a família pode atrapalhar o nosso emagrecimento.
Livro “Você tem fome de quê?”
Esse é um ótimo livro para compreendermos por que comemos demais.