Pinhão: como incluí-lo no plano alimentar + receita.
É época de pinhão!
Como comer sushi sem prejudicar (tanto) o emagrecimento?
Passarei algumas recomendações especiais para que você desfrute das refeições japonesas sem prejudicar (tanto) o processo de emagrecimento, porque sabemos que confraternizar também é muito importante.
Leite integral, semi desnatado e desnatado: conheça as diferenças!
Se você não tem intolerância à lactose, sensibilidade ou alergia à proteína do leite de vaca, aprecia leite e faz questão de tê-lo no plano alimentar, é interessante que conheça as principais diferenças entre as opções disponíveis no supermercado.
“Alimentação com shakes”: por que sou contra?
Neste caso, sou categórica e direta ao dizer que: me posiciono totalmente contra shakes que prometem milagres no processo de emagrecimento.
Sobre dietas “low carb”…
Não sou a favor de dietas da moda e restrições. Na verdade, sou contra dietas em geral, e a “low carb" (estilo de dieta que propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos) é uma delas.
Tipos de açúcar e suas principais características e diferenças: cristal, refinado, de confeiteiro, mascavo, demerara, orgânico, light e de coco.
Pelo título já foi possível perceber, né? Ufa, quantos tipos de açúcar! São tantas opções disponíveis no mercado com diferentes informações que você se sente perdido(a) ao escolher?
5 benefícios do chimarrão para a saúde
Na região Sul do Brasil, o hábito de tomar chimarrão é frequente.
Mito ou verdade: É necessário comer de 3 em 3 horas?
É muito comum ouvirmos que uma das regras para seguir uma vida saudável ou emagrecer é se alimentar de 3 em 3 horas.
Autossabotagem: uma ação quase inconsciente que te distancia dos objetivos.
Não tem nada te impedindo de começar, mas você não começa? Será que é autossabotagem?