Comer quando tem fome e parar de comer quando se sente saciado. O comportamento perfeito. A lógica é simples, não é mesmo? Infelizmente, não. A maioria das pessoas pensa que tem esta noção clara, mas na verdade não é tão óbvio assim para elas. Afinal, se fosse tão fácil, por que comemos (muito) mais do que devemos?
Planejamento é um fator-chave para o sucesso de qualquer projeto, não é mesmo? Para sair de férias e dar tudo certo, precisamos planejar. Para comprar um carro, precisamos planejar as finanças. Para ter um filho, precisamos planejar bastante...
É época de pinhão!
Passarei algumas recomendações especiais para que você desfrute das refeições japonesas sem prejudicar (tanto) o processo de emagrecimento, porque sabemos que confraternizar também é muito importante.
Se você não tem intolerância à lactose, sensibilidade ou alergia à proteína do leite de vaca, aprecia leite e faz questão de tê-lo no plano alimentar, é interessante que conheça as principais diferenças entre as opções disponíveis no supermercado.
Neste caso, sou categórica e direta ao dizer que: me posiciono totalmente contra shakes que prometem milagres no processo de emagrecimento.
Não sou a favor de dietas da moda e restrições. Na verdade, sou contra dietas em geral, e a “low carb" (estilo de dieta que propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos) é uma delas.
Pelo título já foi possível perceber, né? Ufa, quantos tipos de açúcar! São tantas opções disponíveis no mercado com diferentes informações que você se sente perdido(a) ao escolher?
Na região Sul do Brasil, o hábito de tomar chimarrão é frequente.
