A abordagem cognitivo comportamental para emagrecer tem sido considerada como o método mais promissor de emagrecimento, especialmente se você já fez de tudo.
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O alimento viciante é como um amor não correspondido, onde é preciso manter uma distância justa e estar no comando da paixão desenfreada.
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Como as pessoas magras pensam? A pessoa acima do peso sabe que ela pensa maneira diferente a sua alimentação, mas não sabe exatamente o quê.
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Quando você pensa em viajar, curtir um período de férias e diversão em família ou com os amigos, pensa logo em quantos quilos tudo isso irá lhe render? Saiba que não precisa ser assim!