Tapioca engorda mais que pão
Qual alimento é melhor e engorda mais: tapioca ou pão? Cada um com suas vantagens e desvantagens, mas o que importa é o uso que se faz de cada alimento.
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comportamento alimentar
Jejum intermitente
Fazer jejum é uma prática muito antiga, é secular. Ah, você achava que era novidade…?
Não, não é. Só que até então o jejum era normalmente praticado por religiosos em seus sacrifícios e é também uma prática comum entre anoréxicos e bulímicos e comedores compulsivos.
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Emagrecimento e o dia do lixo
Você está em processo de emagrecimento e o dia do lixo faz parte da estratégia? Que tal olharmos para essa abordagem sob um outro ponto de vista?
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Foco para emagrecer
Você não está conseguindo ter o mesmo foco que antes para emagrecer? Talvez a sua sensação de perdas do emagrecimento estejam maiores do que os ganhos.
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Como começar uma reeducação alimentar
Como fazer reeducação alimentar? Podemos ficar confusos sem saber por onde começar ou como fazer, mas esse post vai te ajudar com dicas para o seu sucesso.
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Como evitar de comer demais
Para ter sucesso na sua meta de emagrecer e manter-se magro, é preciso se acostumar a não comer além do necessário. Então, como evitar de comer demais?
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