Suco verde clássico para nutrir a dar aquela energia! Experimente essa Receita de suco de couve, maçã e água de coco.

Rendimento2 PorçõesTempo de Preparação8 minsTempo Total8 minsCategoriaLanche e café da manhãDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção copo

Porções 2


Informação nutricional total da receita
Calorias 230
% Valor Diário *
Gorduras Totais 4g7%
Carboidrato Total 46g16%
Proteína 7g15%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 1 maçã
 2 folhas de couve, preferencialmente orgânicas
 1 pedaço pequeno de gengibre em raiz (pode usar também rizoma de cúrcuma)
 2 copos de água de coco (se for a de caixinha, evitar as marcas que adicionam açúcar)
 1 castanha do pará

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

2

Não coe!

 

Ingredientes

 1 maçã
 2 folhas de couve, preferencialmente orgânicas
 1 pedaço pequeno de gengibre em raiz (pode usar também rizoma de cúrcuma)
 2 copos de água de coco (se for a de caixinha, evitar as marcas que adicionam açúcar)
 1 castanha do pará

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

2

Não coe!

Receita de suco de couve, maçã e água de coco

Pode tomar diariamente.

Adaptação para dieta Fodmap: trocar a maçã por fruta permitida, trocar a água de coco por água ou suco de limão.

Gostou dessa receita? Então você poderá gostar da Receita de suco verde para imunidade.