Nutricionista Adriana Lauffer

receita de suco verde com couve e maçã

Receita de suco de couve, maçã e água de coco

Suco verde clássico para nutrir a dar aquela energia! Experimente essa Receita de suco de couve, maçã e água de coco.

CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante

Rendimento2 Porções
Tempo de Preparação8 minsTempo Total8 mins

Ingredientes:

 1 maçã
 2 folhas de couve, preferencialmente orgânicas
 1 pedaço pequeno de gengibre em raiz (pode usar também rizoma de cúrcuma)
 2 copos de água de coco (se for a de caixinha, evitar as marcas que adicionam açúcar)
 1 castanha do pará

Modo de preparo:

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

2

Não coe!

Ingredientes

 1 maçã
 2 folhas de couve, preferencialmente orgânicas
 1 pedaço pequeno de gengibre em raiz (pode usar também rizoma de cúrcuma)
 2 copos de água de coco (se for a de caixinha, evitar as marcas que adicionam açúcar)
 1 castanha do pará

Preparo

1

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

2

Não coe!

Receita de suco de couve, maçã e água de coco

Pode tomar diariamente.

Adaptação para dieta Fodmap: trocar a maçã por fruta permitida, trocar a água de coco por água ou suco de limão.

Gostou dessa receita? Então você poderá gostar da Receita de suco verde para imunidade.