Maneira diferente, deliciosa e saudável de preparar o peixe! Experimente essa receita de peixe com crista de castanhas.
Tamanho da Porção unidades médias
Porções 6
- Informação nutricional total da receita
- Calorias 2544
- % Valor Diário *
- Gorduras Totais 153g236%
- Carboidrato Total 89g30%
- Proteína 185g370%
* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.
Ingredientes
Clique nos quadrados para marcar os ingredientes
Preparo
Deixe os filés temperando no limão e alho por um tempo.
Triture as castanhas com a chia, a linhaça e as ervas no mixer ou liquidificador no modo PULSAR por alguns segundos (não triture por muito tempo para que fiquem pedaços "maiorzinhos").
Passe os filés no ovo batido e depois passe na mistura triturada, formando uma crosta.
Leve ao forno e deixe até dourar. Teste na air fryer.
Ingredientes
Preparo
Deixe os filés temperando no limão e alho por um tempo.
Triture as castanhas com a chia, a linhaça e as ervas no mixer ou liquidificador no modo PULSAR por alguns segundos (não triture por muito tempo para que fiquem pedaços "maiorzinhos").
Passe os filés no ovo batido e depois passe na mistura triturada, formando uma crosta.
Leve ao forno e deixe até dourar. Teste na air fryer.
Se você considerar 6 porções (6 filés de peixe) cada porção terá 486 kcal.
Adaptação da receita para dieta Fodmap: retirar o alho, não usar farinha de coco.
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