Procurando uma receita rica em proteína e low carb? Conheça essa receita de mousse com whey protein e abacate
Ingredientes:
100 g de avocado ou abacate congelados
1 banana prata madura congelada
1 scoop de whey protein de chocolate (30 g)
1 colher de sopa colher de sobremesa de cacau em pó
½ colher de sopa de coco ralado
Modo de preparo:
1
Bata tudo no liquidificador ou mixer, até obter a textura de um mousse.
2
Acrescente um pouco de água ou água de coco antes de bater.
3
Finalize polvilhando o coco por cima.
Ingredientes
100 g de avocado ou abacate congelados
1 banana prata madura congelada
1 scoop de whey protein de chocolate (30 g)
1 colher de sopa colher de sobremesa de cacau em pó
½ colher de sopa de coco ralado
Pacientes em dieta low Fodmap: não usar banana madura, consumir a dose segura de 4 col sopa.
Pacientes sensíveis à caseína: usar whey hidrolisado.
Pacientes com intolerância à histamina: não fazer essa receita.
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