Procurando uma receita rica em proteína e low carb? Conheça essa receita de mousse com whey protein e abacate

 

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação5 minsTempo Total5 minsCategoriaLanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Informação nutricional total da receita
Calorias 321
% Valor Diário *
Gorduras Totais 23g36%
Carboidrato Total 35g12%
Proteína 11g22%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 100 g de avocado ou abacate congelados
 1 banana prata madura congelada
 1 scoop de whey protein de chocolate (30 g)
 1 colher de sopa colher de sobremesa de cacau em pó
 ½ colher de sopa de coco ralado

Preparo

1

Bata tudo no liquidificador ou mixer, até obter a textura de um mousse.

2

Acrescente um pouco de água ou água de coco antes de bater.

3

Finalize polvilhando o coco por cima.

 

Ingredientes

 100 g de avocado ou abacate congelados
 1 banana prata madura congelada
 1 scoop de whey protein de chocolate (30 g)
 1 colher de sopa colher de sobremesa de cacau em pó
 ½ colher de sopa de coco ralado

Preparo

1

Bata tudo no liquidificador ou mixer, até obter a textura de um mousse.

2

Acrescente um pouco de água ou água de coco antes de bater.

3

Finalize polvilhando o coco por cima.

Receita de mousse com whey protein e abacate

Adaptação da receita para dieta Fodmap: não fazer essa receita.

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