Nutricionista Adriana Lauffer

Receita de leite de amêndoas ou castanhas ou nozes caseiro

Receita de leite de amêndoas ou castanhas ou nozes caseiro

Confira essa receita de leite de amêndoas ou castanhas ou nozes caseiro. É fácil de fazer e bem mais em conta do que comprar pronto!

CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante

Rendimento2 Porções
Tempo de Preparação10 minsTempo Total10 mins

 1 xícara de amêndoas ou castanhas ou nozes
 500 ml de água morna

1

Lave as amêndoas.

2

Deixe de molho de um dia para o outro com água na geladeira.

3

Escorra a água que ficou de molho.

4

Bata no liquidificador com a água.

5

Coe em um coador fino ou pano limpo.

Ingredientes

 1 xícara de amêndoas ou castanhas ou nozes
 500 ml de água morna

Preparo

1

Lave as amêndoas.

2

Deixe de molho de um dia para o outro com água na geladeira.

3

Escorra a água que ficou de molho.

4

Bata no liquidificador com a água.

5

Coe em um coador fino ou pano limpo.

Receita de leite de amêndoas ou castanhas ou nozes caseiro

Você pode consumir como parte do café da manhã, no lanche ou na ceia. Um copo de 250 ml (copo padrão) terá 412 Kcal. Se você fizer mais diluído, ficará menos calórico.

Pacientes em dieta low Fodmap: usar o leite vegetal de amêndoas.

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