Nutricionista Adriana Lauffer

receita de smoothie antioxidante com whey protein

Receita de smoothie antioxidante com whey protein

Seu pós treino pode ficar ainda mais gostoso com essa receita de smoothie antioxidante com whey protein!

CategoriaCafé da Manhã, Lanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Rendimento1 Porção
Tempo de Preparação10 minsTempo Total10 mins

 100 g de amoras ou mirtilos congelados
 1 banana picada congelada
 1 colher de sopa de aveia em flocos
 ½ colher de sopa de sopa de chia
 200 ml de água
 30 g whey protein sabor baunilha

1

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Ingredientes

 100 g de amoras ou mirtilos congelados
 1 banana picada congelada
 1 colher de sopa de aveia em flocos
 ½ colher de sopa de sopa de chia
 200 ml de água
 30 g whey protein sabor baunilha

Preparo

1

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Receita de smoothie antioxidante com whey protein

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