Seu pós treino pode ficar ainda mais gostoso com essa receita de smoothie antioxidante com whey protein!

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação10 minsTempo Total10 minsCategoriaCafé da Manhã, Lanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção 300 ml

Porções 1


Informação nutricional total da receita
Calorias 186
% Valor Diário *
Gorduras Totais 6g10%
Carboidrato Total 35g12%
Proteína 10g20%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 100 g de amoras ou mirtilos congelados
 1 banana picada congelada
 1 colher de sopa de aveia em flocos
 ½ colher de sopa de sopa de chia
 200 ml de água
 30 g whey protein sabor baunilha

Preparo

1

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

 

Ingredientes

 100 g de amoras ou mirtilos congelados
 1 banana picada congelada
 1 colher de sopa de aveia em flocos
 ½ colher de sopa de sopa de chia
 200 ml de água
 30 g whey protein sabor baunilha

Preparo

1

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Receita de smoothie antioxidante com whey protein

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