Seu pós treino pode ficar ainda mais gostoso com essa receita de smoothie antioxidante com whey protein!
Ingredientes:
100 g de amoras ou mirtilos congelados
1 banana picada congelada
1 colher de sopa de aveia em flocos
½ colher de sopa de sopa de chia
200 ml de água
30 g whey protein sabor baunilha
Modo de preparo:
1
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.
Ingredientes
100 g de amoras ou mirtilos congelados
1 banana picada congelada
1 colher de sopa de aveia em flocos
½ colher de sopa de sopa de chia
200 ml de água
30 g whey protein sabor baunilha
Preparo
1
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.
Notes
Gostou dessa receita? Então você poderá gostar da Receita de smoothie com frutas vermelhas.
Pacientes em dieta Fodmap: usar banana no ponto e whey protein isolado.
