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Receita de smoothie antioxidante com whey protein

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação10 minsTempo Total10 mins

receita de smoothie antioxidante com whey protein

 100 g de amoras ou mirtilos congelados
 1 banana picada congelada
 1 colher de sopa de aveia em flocos
 ½ colher de sopa de sopa de chia
 200 ml de água
 30 g whey protein sabor baunilha
1

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Tabela Nutricional

1 porções

Serving size

300 ml

Amount per serving
Calorias186
% Valor Diário *
Gorduras Totais 6g8%
Carboidrato Total 35g13%
Proteína 10g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.