Receita de pimentões recheados com frango: diferente, fácil, simples, completa e gostosa para variar no almoço ou no jantar!
CategoriaAlmoço, JantarDificuldadeIntermediário
Tempo de Preparação40 minsTempo de Cozimento20 minsTempo Total1 hr
Ingredientes:
200 g de peito de frango temperado ao seu gosto e picado em cubinhos
1 cebola roxa média picada
1 colher de chá de manteiga ou óleo de arroz ou algodão ou azeite de oliva
1 xícara de arroz
2 pimentões médios, amarelos ou vermelhos, que são mais suaves
2 ovos de galinha
Modo de preparo:
1Coloque o arroz para cozinhar (ou utilize um arroz cozido que sobrou).
2Enquanto isso refogue o frango com a cebola com a manteiga e outros temperos que desejar.
3Corte os pimentões ao meio e retire o miolo com as sementes.
4Quando o arroz e o frango estiverem prontos, recheie os pimentões com uma porção de cada, mas não completamente.
5Abra 1 ovo em cima de cada pimentão e leve ao forno para assar, até que os ovos estejam cozidos.
6Faça uma cama de molho de tomate caseiro e coloque por cima dos pimentões recheados (opcional).
8Antes de rechear, cozinhe os pimentões no vapor por 3 a 5 minutos. Isso vai deixá-los com sabor mais suave e cozidos de maneira uniforme, sem perder a estrutura.
Ingredientes
200 g de peito de frango temperado ao seu gosto e picado em cubinhos
1 cebola roxa média picada
1 colher de chá de manteiga ou óleo de arroz ou algodão ou azeite de oliva
1 xícara de arroz
2 pimentões médios, amarelos ou vermelhos, que são mais suaves
2 ovos de galinha
Preparo
1Coloque o arroz para cozinhar (ou utilize um arroz cozido que sobrou).
2Enquanto isso refogue o frango com a cebola com a manteiga e outros temperos que desejar.
3Corte os pimentões ao meio e retire o miolo com as sementes.
4Quando o arroz e o frango estiverem prontos, recheie os pimentões com uma porção de cada, mas não completamente.
5Abra 1 ovo em cima de cada pimentão e leve ao forno para assar, até que os ovos estejam cozidos.
6Faça uma cama de molho de tomate caseiro e coloque por cima dos pimentões recheados (opcional).
8Antes de rechear, cozinhe os pimentões no vapor por 3 a 5 minutos. Isso vai deixá-los com sabor mais suave e cozidos de maneira uniforme, sem perder a estrutura.
Receita de pimentões recheados
Adaptação da receita para dieta Fodmap: não usar cebola, usar pimentão verde.
Acompanhe com uma bela salada de folhas e uma salada de vagem ou grão de bico ou de ervilhas, assim você terá todos os grupos de alimentos necessários.
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