Receita de hambúrguer saudável de atum: muito bom para aquele dia que a gente quer variar a refeição comendo algo leve e gostoso!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes.
Forme 4 bolinhos achatados para formar o hambúrguer.
Grelhe em frigideira antiaderente aos poucos, deixando dourar dos dois lados.
Dá para variar o atum com carne moída e frango desfiado.
Ingredientes
Preparo
Misture todos os ingredientes.
Forme 4 bolinhos achatados para formar o hambúrguer.
Grelhe em frigideira antiaderente aos poucos, deixando dourar dos dois lados.
Dá para variar o atum com carne moída e frango desfiado.
Notes
Consuma acompanhado de uma boa salada ou refogado de legumes.
Adaptação para dieta Fodmap: sem restrições.
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