Uma boa opção de receita de bolo de morango saudável para o seu próximo aniversário ou recepção de amigos e família!
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater os amendoins e as nozes até obter uma farofa.
Adicionar as tâmaras, a baunilha, o sal e bater até que a massa fique homogênea.
Moldar a massa com as mãos na forma ou em forminhas.
Levar ao freezer.
Bater as castanhas no liquidificador.
Acrescentar o óleo, o suco, as bananas e a água aos poucos, bater até obter creme liso.
Espalhar o creme sobre a massa.
Ferver os morangos até o ponto de geleia.
Espalhar sobre o creme e levar a geladeira.
Ingredientes
Preparo
Bater os amendoins e as nozes até obter uma farofa.
Adicionar as tâmaras, a baunilha, o sal e bater até que a massa fique homogênea.
Moldar a massa com as mãos na forma ou em forminhas.
Levar ao freezer.
Bater as castanhas no liquidificador.
Acrescentar o óleo, o suco, as bananas e a água aos poucos, bater até obter creme liso.
Espalhar o creme sobre a massa.
Ferver os morangos até o ponto de geleia.
Espalhar sobre o creme e levar a geladeira.
Se você dividir em 8 fatias cada uma terá 360 Kcal, se você dividir em 12, cada uma terá 240 Kcal.
Adaptação da receita para dieta Fodmap: não fazer essa receita.
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