Nutricionista Adriana Lauffer

receita de coxinha de frango com moranga

Receita de coxinha de abóbora

Para fazer uma coxinha saudável é muito fácil, checa essa receita!

CategoriaAlmoço, JantarDificuldadeIniciante

Rendimento1 Porção
Tempo de Preparação30 minsTempo de Cozimento10 minsTempo Total40 mins

 100 g de moranga cabotiá
 4 colher de sopa de aveia em flocos finos
 1 clara
 Sal marinho e temperos a gosto

1

Bata os ingredientes no liquidificador.

2

Deixe a massa no freezer por alguns minutos pra ficar mais fácil de modelar.

3

Unte as mãos com manteiga ou azeite de oliva, e com a mão em concha ou com uma colher de sopa, coloque um pouco da massa em forma côncava.

4

Recheie com o seu recheio escolhido e modele em formato de coxinha.

5

Empane com alguma farinha (farinha de linhaça, de aveia) ou gergelim triturado.

6

Deixe na air fryer a 200 graus por 15 minutos. Pode fazer no forno também!

Ingredientes

 100 g de moranga cabotiá
 4 colher de sopa de aveia em flocos finos
 1 clara
 Sal marinho e temperos a gosto

Preparo

1

Bata os ingredientes no liquidificador.

2

Deixe a massa no freezer por alguns minutos pra ficar mais fácil de modelar.

3

Unte as mãos com manteiga ou azeite de oliva, e com a mão em concha ou com uma colher de sopa, coloque um pouco da massa em forma côncava.

4

Recheie com o seu recheio escolhido e modele em formato de coxinha.

5

Empane com alguma farinha (farinha de linhaça, de aveia) ou gergelim triturado.

6

Deixe na air fryer a 200 graus por 15 minutos. Pode fazer no forno também!

Receita de coxinha de abóbora

Pacientes em dieta low Fodmap: receita liberada.

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Foto: blog da Maria Cecília Corsi