Receita de overnight oat (aveia adormecida)
Overnight oat é a nova tendência de café da manhã! Especialmente agora que começa o verão, pode apetecer um desjejum geladinho!
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Receitas
Aqui você encontrará receitas saudáveis, práticas, fáceis, acessíveis, baseadas em uma alimentação saudável e normal.
Também encontrará receitas “fit”, receitas sem glúten e sem lactose, sobremesas, gordices saudáveis e receitas low fodmap.
Receitas com pouca gordura ou com gorduras boas, sem açúcar ou com pouco açúcar e dos mais saudáveis, ricas em fibra, a maioria sem farinha de trigo branca, receitas à base de aveia e chia.
Receitas para lanches, sobremesas, pré e pós treino, preparos para almoço e jantar.
Receita de pão com farinha de grão de bico
Delícia de pão diferente e de baixo índice glicêmico a base de farinha de grão de bico!
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Receita de mingau de aveia saudável
Receita de mingau de aveia saudável e quentinho para os dias frios, que lembra a infância, e que muita gente gosta mas não come por que acha que é proibida para emagrecer.
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Como fazer Kefir de água
Muitas pessoas têm usado o kefir, seja de água ou de leite, para manter a saúde intestinal. Porém, muita gente tem dúvidas sobre como fazer o kefir de água.
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Receita de pão de trigo integral com quinoa e linhaça
Que tal fazer um pão caseiro rico em nutrientes? Veja essa delícia de receita de pão de trigo integral com quinoa e linhaça.
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Receita de pão low carb
Que tal uma alternativa reduzida em carboidratos, rápida e fácil de fazer? Conheça essa receita de pão low carb de microondas.
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