Emagrecimento e insistência para comer
A maioria das pessoas acredita que uma recusa de comida, mesmo educada, ofende as pessoas. Então, como dizer Não de forma assertiva?
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Emagrecimento saudável
Aqui você encontrará posts sobre emagrecimento saudável através da melhora do comportamento alimentar. O foco está, entre outros aspectos, no respeito ao corpo, na gentileza consigo mesmo e na identificação de crenças disfuncionais que dificultam o emagrecimento.
Através da nutrição comportamental, o emagrecimento torna-se sustentável e alinhado ao bem-estar. Além disso, essa abordagem proporciona maior inteligência emocional, autonomia para decisões mais saudáveis e assertivas e maior conexão com o corpo.
Planejar hoje para ter sucesso amanhã!
Planejamento é chave para o sucesso de qualquer projeto, certo? Quanto à alimentação, planejar hoje para ter sucesso amanhã é uma boa tática.
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O que é coaching de emagrecimento
Por que você não está conseguindo emagrecer ou ter mais saúde enquanto outras pessoas que você conhece conseguiram?
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Calorias do sushi versus emagrecimento
Você que gosta de sushi e emagrecer, já pensou sobre as calorias do sushi versus emagrecimento? O desafio é aproveitar as oportunidades com equilíbrio
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Emagrecimento e o dia do lixo
Você está em processo de emagrecimento e o dia do lixo faz parte da estratégia? Que tal olharmos para essa abordagem sob um outro ponto de vista?
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Foco para emagrecer
Você não está conseguindo ter o mesmo foco que antes para emagrecer? Talvez a sua sensação de perdas do emagrecimento estejam maiores do que os ganhos.
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