A importância de se elogiar
As pessoas que querem emagrecer desconhecem a importância de se elogiar, e acreditam que só serão merecedoras de elogios quando atingirem a meta.
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Comer transtornado
Nessa categoria de posts serão abordados conteúdos sobre comer transtornado, um importante tema que precisa ser discutido.
Comer transtornado é caracterizado como uma forma conturbada de comer, resultando em sofrimento. Geralmente, surge com a prática de dietas para emagrecer, que impactam negativamente o comportamento alimentar.
Aqui, serão apresentadas orientações sobre emagrecimento saudável e sustentável, baseado na reeducação alimentar e mudança da relação com a comida, sem modismos, terrorismos ou radicalismos O objetivo é estimular reflexões para construir uma nova forma de comer, mais leve e consciente.
Como ter foco para emagrecer
Se você quer emagrecer sabe o quanto é difícil manter o foco e a motivação, né? Concordo que não é fácil, mas existem técnicas e especialmente um exercício prático e bem poderoso para ajudar nisso! Vamos ver?
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Abordagem cognitivo comportamental para emagrecer
A abordagem cognitivo comportamental para emagrecer tem sido considerada como o método mais promissor de emagrecimento, especialmente se você já fez de tudo.
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Alimento viciante é como amor não correspondido
O alimento viciante é como um amor não correspondido, onde é preciso manter uma distância justa e estar no comando da paixão desenfreada.
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Como as pessoas magras pensam
Como as pessoas magras pensam? A pessoa acima do peso sabe que ela pensa maneira diferente a sua alimentação, mas não sabe exatamente o quê.
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Como não exagerar na comida nas festas
Como não exagerar na comida nas festas e encontros? Não podemos deixar de lado a nossa vida social, mas desejo de emagrecer também não.
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