Como parar de comer na hora certa
Comer quando tem fome e parar de comer quando se sente satisfeito não é tão simples, não é mesmo? Então, como parar de comer na hora certa?
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Pensamentos sabotadores e o emagrecimento
O diálogo mental sobre comer pode atrapalhar o emagrecimento. Por isso, é importante saber administrar os pensamentos sabotadores e o emagrecimento.
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Livro Pense Magro
Eu adoro esse livro e adoro indicá-lo por que ele ajuda a pessoa que quer emagrecer e não consegue a entender o que a faz engordar, quais as diferenças – seja na maneira de pensar ou de se comportar – entre a pessoa que se mantém num peso adequado e a pessoa que está acima do peso.
Alimentos bons para anemia
A causa da anemia por carência de ferro costuma ser devido à alimentação inadequada. Conheça os alimentos ricos em ferro e as interferências na sua absorção.
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Receita Saladão de Verão
Sabe o aquele dia quente que não apetece comer comida… quente? Pois é, nesses dias pode cair bem uma receita de saladão de verão, aquela salada bem completa que substitui uma refeição completa, com vegetais, carboidrato e proteína de qualidade e leguminosa.
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Dieta FODMAP para síndrome do intestino irritável
Atualmente, a dieta low FODMAP tem sido considerada a principal conduta dietoterápica para pacientes com síndrome do intestino irritável a fim de reduzir os sintomas.
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