Livro Pense Magro

2020-08-24T17:24:47-03:001/mar/2020|Categories: Livros|Tags: , , , , , , |

Eu adoro esse livro e adoro indicá-lo por que ele ajuda a pessoa que quer emagrecer e não consegue a entender o que a faz engordar, quais as diferenças – seja na maneira de pensar ou de se comportar – entre a pessoa que se mantém num peso adequado e a pessoa que está acima do peso.

Pensamentos que sabotam o emagrecimento

2020-08-24T18:06:43-03:0010/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , |

Sabemos da importância de mudar o comportamento alimentar para emagrecer e permanecer no peso. Para isso, um dos pontos chaves é estar mais consciente dos nossos pensamentos.

Como voltar para os trilhos

2020-08-24T18:18:40-03:002/fev/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , |

Quando come algo fora do planejado, você acredita que estragou e tem dificuldade de como voltar para os trilhos? Não há motivos para deixar para depois! 

Como as pessoas magras pensam

2020-08-24T19:18:44-03:005/jan/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , |

Como as pessoas magras pensam? A pessoa acima do peso sabe que ela pensa maneira diferente a sua alimentação, mas não sabe exatamente o quê.