O que é/ como é “comer normal”?

2020-06-16T11:32:03-03:0010/nov/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , |

"Comer normal" é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.

Comer transtornado: o que é e como superar

2020-06-16T11:36:38-03:0031/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , |

O comer transtornado é o nome que se dá à relação conturbada com a comida, mas que ainda não configure transtorno alimentar.

Os efeitos da prática de Comer com Atenção Plena/Mindful Eating

2020-06-16T11:53:58-03:0023/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Os efeitos da prática de comer com atenção plena são muito positivos no comportamento alimentar e, por isso, beneficia o emagrecimento.

Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?

2020-05-08T18:00:08-03:004/out/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é.

O emagrecimento e o perfeccionismo

2020-06-16T12:49:48-03:0031/jul/2019|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.