O que é/ como é “comer normal”?

2020-08-20T14:26:41-03:0013/ago/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , |

"Comer normal" é despido de regras rígidas e culpa e vestido de consciência e permissão incondicional. Assustador? Difícil? Pode ser. Mas é libertador.

Fome, desejo incontrolável ou vontade genuína de comer?

2020-08-20T19:46:01-03:001/abr/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , |

Você sabe a diferença entre fome, vontade e desejo incontrolável de comer? Em um primeiro momento pode parecer óbvio, mas não é.

Comer devagar é importante para emagrecer

2020-08-20T19:47:47-03:0031/mar/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , |

Comer devagar é muito importante para emagrecer. Embora muitos não tenham esse hábito, a mudança desse comportamento é fundamental para o emagrecimento.

Emagrecimento e a nossa comunicação interna

2020-08-20T20:04:34-03:0017/mar/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , , , , , , |

Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.

Emagrecer sem fazer dieta – minha forma de trabalho

2020-08-24T18:40:28-03:0025/jan/2020|Categories: Comer transtornado, Comportamento Alimentar, Emagrecimento saudável|Tags: , , , , , , |

Você gostaria de emagrecer de uma forma mais leve e sem sofrimentos? Sim, é possível emagrecer sem fazer dieta quando transformamos a nossa forma de comer.