Esse simples lanchinho pode trazer muitos benefícios a você: experimente essa receita de sanduichinhos de damasco. 

Rendimento6 PorçõesTempo de Preparação5 minsTempo Total5 minsCategoriaLanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção unidades

Porções 6


Informação nutricional total da receita
Calorias 170
% Valor Diário *
Gorduras Totais 6g10%
Carboidrato Total 28g10%
Proteína 4g8%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 6 damascos
 12 amêndoas ou 2 fatias de queijo brie

Preparo

1

Corte o damasco ao meio.

2

Coloque 2 amêndoas dentro dele, ou queijo brie, como se fosse um recheio.

sanduichinhos de damasco

 

Ingredientes

 6 damascos
 12 amêndoas ou 2 fatias de queijo brie

Preparo

1

Corte o damasco ao meio.

2

Coloque 2 amêndoas dentro dele, ou queijo brie, como se fosse um recheio.

sanduichinhos de damasco

Receita de sanduichinhos de damasco

O damasco é super rico em fibras, é boa fonte de ferro e de triptofano, nutriente importante para a produção de serotonina, hormônio da felicidade! Já as amêndoas são conhecidas por melhorarem a imunidade, protegerem contra doenças cardiovasculares e melhorarem a performance intelectual. Dicas extras: pode trocar as amêndoas por pedaços de queijo minas frescal ou ricota, ou pode trocar o damasco por ameixa preta sem caroço e castanha do brasil também fica ótimo, e ainda mais doce.

Adaptação da receita para dieta Fodmap: não fazer essa receita.

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