Esse simples lanchinho pode trazer muitos benefícios a você: experimente essa receita de sanduichinhos de damasco.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Corte o damasco ao meio.
Coloque 2 amêndoas dentro dele, ou queijo brie, como se fosse um recheio.
Ingredientes
Preparo
Corte o damasco ao meio.
Coloque 2 amêndoas dentro dele, ou queijo brie, como se fosse um recheio.
O damasco é super rico em fibras, é boa fonte de ferro e de triptofano, nutriente importante para a produção de serotonina, hormônio da felicidade! Já as amêndoas são conhecidas por melhorarem a imunidade, protegerem contra doenças cardiovasculares e melhorarem a performance intelectual. Dicas extras: pode trocar as amêndoas por pedaços de queijo minas frescal ou ricota, ou pode trocar o damasco por ameixa preta sem caroço e castanha do brasil também fica ótimo, e ainda mais doce.
Adaptação da receita para dieta Fodmap: não fazer essa receita.
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