Experimente essa receita de pãozinho a base de tapioca, um lanche diferente na sua tarde.
CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIntermediário
Tempo de Preparação15 minsTempo de Cozimento20 minsTempo Total35 mins
Ingredientes:
250 g de tapioca granulada (fica junto com o sagu no mercado)
½ xícara de polvilho doce
2 xícaras e meia xícara de água
½ xícara de avelãs ou castanhas
1 ovo
3 colher de sopa de óleo de algodão ou de arroz
Sal marinho a gosto
Temperos desidratados a gosto (alho, cebola, manjericão, orégano, alecrim, salsinha, manjerona, pimenta branca, pimenta caiena)
Modo de preparo:
1Bater no liquidificador a água com as avelãs.
2Acrescentar o ovo, o óleo e bater bem.
3Misturar a tapioca com sal e os temperos, despejar a mistura do liquidificador, mexer e deixar repousar até a tapioca absorver o líquido.
4Apertar os grãozinhos e verificar se estão macios, caso não estejam e o liquido já tiver sido absorvido, colocar um pouco mais de água e aguardar.
5Acrescentar o polvilho na tapioca hidratada e mexer bem.
6Untar uma assadeira com óleo, fazer bolinhas com a massa.
7Colocar no forno pré-aquecido 200°C por cerca de 20 minutos até dourar.
Ingredientes
250 g de tapioca granulada (fica junto com o sagu no mercado)
½ xícara de polvilho doce
2 xícaras e meia xícara de água
½ xícara de avelãs ou castanhas
1 ovo
3 colher de sopa de óleo de algodão ou de arroz
Sal marinho a gosto
Temperos desidratados a gosto (alho, cebola, manjericão, orégano, alecrim, salsinha, manjerona, pimenta branca, pimenta caiena)
Preparo
1Bater no liquidificador a água com as avelãs.
2Acrescentar o ovo, o óleo e bater bem.
3Misturar a tapioca com sal e os temperos, despejar a mistura do liquidificador, mexer e deixar repousar até a tapioca absorver o líquido.
4Apertar os grãozinhos e verificar se estão macios, caso não estejam e o liquido já tiver sido absorvido, colocar um pouco mais de água e aguardar.
5Acrescentar o polvilho na tapioca hidratada e mexer bem.
6Untar uma assadeira com óleo, fazer bolinhas com a massa.
7Colocar no forno pré-aquecido 200°C por cerca de 20 minutos até dourar.
Receita de pãozinho de tapioca
Adaptação da receita para dieta Fodmap: usar as castanhas/nuts permitidas.
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