Já pensou que o seu lanche pode ter cara e gosto de sobremesa? Confira essa receita de mousse com whey protein, que pode ter sabor morango ou outro da sua preferência.

Rendimento1 PorçãoTempo de Preparação10 minsTempo Total10 minsCategoriaLanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção 250 ml


Informação nutricional total da receita
Calorias 163
% Valor Diário *
Gorduras Totais 4g7%
Carboidrato Total 11g4%
Proteína 32g64%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 20 g de gelatina zero sem sabor (1 pacotinho)
 1 scoop de Whey Protein sabor morango ou outro de sua preferência
 200 ml de iogurte natural desnatado
 Pedras de gelo a gosto

Preparo

1

Em uma tigela, dissolva a gelatina em água conforme orientação do rótulo do fabricante.

2

Misture o whey na gelatina.

3

Junte também o iogurte natural e acrescente algumas pedras de gelo a gosto.

4

Passe para o copo do liquidificador e bata.

5

Deixe gelar por aproximadamente 1 hora.

 

Ingredientes

 20 g de gelatina zero sem sabor (1 pacotinho)
 1 scoop de Whey Protein sabor morango ou outro de sua preferência
 200 ml de iogurte natural desnatado
 Pedras de gelo a gosto

Preparo

1

Em uma tigela, dissolva a gelatina em água conforme orientação do rótulo do fabricante.

2

Misture o whey na gelatina.

3

Junte também o iogurte natural e acrescente algumas pedras de gelo a gosto.

4

Passe para o copo do liquidificador e bata.

5

Deixe gelar por aproximadamente 1 hora.

Receita de mousse com whey protein

Adaptação da receita para dieta Fodmap: usar whey isolado, usar iogurte sem lactose, conferir a lista de ingredientes da gelatina.

Gostou dessa receita? Então você poderá gostar dessas receitas de mousse de abacate.