Já pensou que o seu lanche pode ter cara e gosto de sobremesa? Confira essa receita de mousse com whey protein, que pode ter sabor morango ou outro da sua preferência.
Tamanho da Porção 250 ml
- Informação nutricional total da receita
- Calorias 163
- % Valor Diário *
- Gorduras Totais 4g7%
- Carboidrato Total 11g4%
- Proteína 32g64%
* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.
Ingredientes
Clique nos quadrados para marcar os ingredientes
Preparo
Em uma tigela, dissolva a gelatina em água conforme orientação do rótulo do fabricante.
Misture o whey na gelatina.
Junte também o iogurte natural e acrescente algumas pedras de gelo a gosto.
Passe para o copo do liquidificador e bata.
Deixe gelar por aproximadamente 1 hora.
Ingredientes
Preparo
Em uma tigela, dissolva a gelatina em água conforme orientação do rótulo do fabricante.
Misture o whey na gelatina.
Junte também o iogurte natural e acrescente algumas pedras de gelo a gosto.
Passe para o copo do liquidificador e bata.
Deixe gelar por aproximadamente 1 hora.
Adaptação da receita para dieta Fodmap: usar whey isolado, usar iogurte sem lactose, conferir a lista de ingredientes da gelatina.
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