Nutricionista Adriana Lauffer

Receita de cupcake de cenoura com aveia

receita de cupcacke de cenoura

Quer um lanche saudável e gostoso no dia a dia? Experimente essa receita de cupcake de cenoura com aveia, que pode ser feito até no microondas.

CategoriaCafé da Manhã, LancheDificuldadeIniciante

Rendimento12 Porções
Tempo de Preparação12 minsTempo de Cozimento8 minsTempo Total20 mins

Ingredientes:

 1 cenoura grande, se for orgânica, melhor
 2 ovos, preferencialmente orgânico ou caipira
 4 colher de sopa de açúcar demerara ou mascavo
 xícara de óleo de girassol ou coco ou algodão ou de arroz
 xícara de farinha de arroz integral ou de trigo integral
 xícara de aveia em flocos ou farelo de aveia
 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
Para a cobertura
 50 g de chocolate meio amargo ou 60% cacau
 2 colheres de sopa de creme de leite light

Modo de preparo:

1

Bata no liquidificador a cenoura com os ovos, açúcar e óleo.

2

Despeje a mistura nos ingredientes secos.

3

Misture devagar e  coloque em forminhas de cupcake.

4

Leve ao microondas por mais ou menos 8 minutos.

Para a cobertura:
5

Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria.

6

Acrescente o creme de leite e misture bem.

Ingredientes

 1 cenoura grande, se for orgânica, melhor
 2 ovos, preferencialmente orgânico ou caipira
 4 colher de sopa de açúcar demerara ou mascavo
 xícara de óleo de girassol ou coco ou algodão ou de arroz
 xícara de farinha de arroz integral ou de trigo integral
 xícara de aveia em flocos ou farelo de aveia
 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
Para a cobertura
 50 g de chocolate meio amargo ou 60% cacau
 2 colheres de sopa de creme de leite light

Preparo

1

Bata no liquidificador a cenoura com os ovos, açúcar e óleo.

2

Despeje a mistura nos ingredientes secos.

3

Misture devagar e  coloque em forminhas de cupcake.

4

Leve ao microondas por mais ou menos 8 minutos.

Para a cobertura:
5

Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria.

6

Acrescente o creme de leite e misture bem.

Notes

Receita de cupcake de cenoura com aveia

Pacientes em dieta Low fodmap: usar chocolate e creme de leite sem lactose.

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Fonte da foto: site Kenwood.