Seu lanche da tarde vai ficar ainda mais gostoso com essa receita de de bolo de caneca com cacau! Excelente para o seu café da manhã, acompanhado de 1 fruta, ou lanche ou pré treino.
Ingredientes:
1 ovo
1 clara de ovo
1 colher de sopa de mel ou melado ou mascavo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de coco ou farinha de arroz integral
1 colher de sopa de cacau em pó puro
1 colher de sopa de água ou leite
Essência de baunilha a gosto
1 colher de chá de fermento químico
Modo de preparo:
1
Coloque os ingredientes em uma caneca.
2
Bata tudo com um garfo.
3
Asse por 2 minutos em uma caneca no microondas.
Ingredientes
1 ovo
1 clara de ovo
1 colher de sopa de mel ou melado ou mascavo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de coco ou farinha de arroz integral
1 colher de sopa de cacau em pó puro
1 colher de sopa de água ou leite
Essência de baunilha a gosto
1 colher de chá de fermento químico
Pacientes em dieta low Fodmap: usar a farinha de arroz, leite sem lactose, usar o mascavo ao invés do mel.
Pacientes sensíveis à caseína: usar água e não leite.
Pacientes intolerantes à histamina: não fazer essa receita.
Gostou dessa receita? Então você poderá gostar da Receita de bolo de caneca com framboesa e calda de cacau.
