Seu lanche da tarde vai ficar ainda mais gostoso com essa receita de de bolo de caneca com cacau!
Ingredientes:
– 1 ovo + 1 clara, preferencialmente orgânicos
– 1 colher (sopa) de mel ou melado ou mascavo
– 1 colher (sopa cheia) de farinha de amêndoas ou farinha de coco ou farinha de arroz integral
– 1 colher (sopa) de cacau em pó puro
– 1 colher (sopa) de água ou leite
– Essência de baunilha a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo e asse por 2 minutos em uma caneca no microondas. Valor nutricional da receita: 315 Kcal, 41 g de carboidrato, 18 g de proteína, 8 g de gordura, 173 mg de sódio. Opções de consumo: café da manhã, acompanhado de 1 fruta ou lanche ou pré treino.
