Que tal unir o útil ao agradável: sobremesa + refeição proteica? Então confira essa receita de brigadeiro proteico.
CategoriaSobremesaDificuldadeIniciante
Tempo de Preparação1 hr 10 minsTempo Total1 hr 10 mins
Ingredientes:
½ scoop de whey protein sabor chocolate
1 xícara de tâmaras desidratadas sem caroço
½ xícara de uvas passas pretas sem semente
1 colher de sopa de sopa de óleo de coco
cacau em pó a gosto
1 xícara de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
1Primeiro deixe as frutas secas de molho em água por aproximadamente uma hora.
2Escorra a água e leve as frutas ao liquidificador ou processador com os outros ingredientes até formar uma pasta.
3Deixe a massa na geladeira por uma hora para ficar mais firme.
4Enrole untando as mãos com o óleo de coco.
5Passe os docinhos no coco ralado ou cacau nibs ou castanhas trituradas.
Ingredientes
½ scoop de whey protein sabor chocolate
1 xícara de tâmaras desidratadas sem caroço
½ xícara de uvas passas pretas sem semente
1 colher de sopa de sopa de óleo de coco
cacau em pó a gosto
1 xícara de sopa de óleo de coco
Preparo
1Primeiro deixe as frutas secas de molho em água por aproximadamente uma hora.
2Escorra a água e leve as frutas ao liquidificador ou processador com os outros ingredientes até formar uma pasta.
3Deixe a massa na geladeira por uma hora para ficar mais firme.
4Enrole untando as mãos com o óleo de coco.
5Passe os docinhos no coco ralado ou cacau nibs ou castanhas trituradas.
Receita de Brigadeiro Proteico
Pacientes em dieta low Fodmap: a quantidade de uva passa por porção fica dentro da dose segura de consumo.
Pacientes sensíveis à caseína: usar whey hidrolisado
Pacientes intolerantes à histamina: não fazer essa receita.
Gostou dessa receita? Então você poderá gostar também dessa receita de brownie.
