Que tal unir o útil ao agradável: sobremesa + refeição proteica? Então confira essa receita de brigadeiro proteico.

Rendimento10 PorçõesTempo de Preparação1 hr 10 minsTempo Total1 hr 10 minsCategoriaSobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção unidades

Porções 10


Informação nutricional total da receita
Calorias 127
% Valor Diário *
Gorduras Totais 4.7g8%
Carboidrato Total 22g8%
Proteína 2.1g5%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 ½ scoop de whey protein sabor chocolate
 1 xícara de tâmaras desidratadas sem caroço
 ½ xícara de uvas passas pretas sem semente
 1 colher de sopa de sopa de óleo de coco
 cacau em pó a gosto
 1 xícara de sopa de óleo de coco

Preparo

1

Primeiro deixe as frutas secas de molho em água por aproximadamente uma hora.

2

Escorra a água e leve as frutas ao liquidificador ou processador com os outros ingredientes até formar uma pasta.

3

Deixe a massa na geladeira por uma hora para ficar mais firme.

4

Enrole untando as mãos com o óleo de coco.

5

Passe os docinhos no coco ralado ou cacau nibs ou castanhas trituradas. 

 

Ingredientes

 ½ scoop de whey protein sabor chocolate
 1 xícara de tâmaras desidratadas sem caroço
 ½ xícara de uvas passas pretas sem semente
 1 colher de sopa de sopa de óleo de coco
 cacau em pó a gosto
 1 xícara de sopa de óleo de coco

Preparo

1

Primeiro deixe as frutas secas de molho em água por aproximadamente uma hora.

2

Escorra a água e leve as frutas ao liquidificador ou processador com os outros ingredientes até formar uma pasta.

3

Deixe a massa na geladeira por uma hora para ficar mais firme.

4

Enrole untando as mãos com o óleo de coco.

5

Passe os docinhos no coco ralado ou cacau nibs ou castanhas trituradas. 

receita de brigadeiro proteico

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