Receita refrescante e saudável ser consumida de sobremesa ou de lanche! Confira essa receita de picolé cremoso de morango.

Rendimento4 PorçõesTempo de Preparação5 minsTempo de Cozimento1 hr 30 minsTempo Total1 hr 35 minsCategoriaLanche, SobremesaDificuldadeIniciante

Tabela Nutricional

Tamanho da Porção picolés caseiros

Porções 4


Informação nutricional total da receita
Calorias 130
% Valor Diário *
Gorduras Totais 0g
Carboidrato Total 20g7%
Proteína 12g24%

* As quantidades informadas acima são referentes à receita total, fique atendo à quantidade que irá consumir.

Ingredientes

Clique nos quadrados para marcar os ingredientes

 200 ml de iogurte natural integral
 5 morangos grandes, preferencialmente orgânicos
 Adoçante da sua preferência ou açúcar mascavo a gosto

Preparo

1

Bata no liquidificador o iogurte com os morangos e o açúcar mascavo.

2

Coloque a mistura em forminhas de picolé, ou em potinhos ou até mesmo em fominhas de gelo.

3

Espete um palito de sorvete e leve ao freezer.

4

Depois de algumas horas você tem um lanchinho gostoso, refrescante e pouco calórico.

 

Ingredientes

 200 ml de iogurte natural integral
 5 morangos grandes, preferencialmente orgânicos
 Adoçante da sua preferência ou açúcar mascavo a gosto

Preparo

1

Bata no liquidificador o iogurte com os morangos e o açúcar mascavo.

2

Coloque a mistura em forminhas de picolé, ou em potinhos ou até mesmo em fominhas de gelo.

3

Espete um palito de sorvete e leve ao freezer.

4

Depois de algumas horas você tem um lanchinho gostoso, refrescante e pouco calórico.

Receita de picolé cremoso de morango

É possível utilizar outras frutas ao invés de morangos.

Adaptação da receita para dieta Fodmap: usar iogurte sem lactose e, quiser usar outra fruta, precisa escolher as permitidas pela dieta.

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