Nessa categoria de posts você encontrará conteúdos sobre comportamento alimentar, sobre a relação com a comida, com o corpo e com as emoções sob a perspectiva da Nutrição Comportamental.
Nutrição comportamental é a área da nutrição dedicada a estudar como as pessoas se relacionam com a comida, promovendo uma relação saudável com todos os tipos de alimentos. Ela incentiva a comer de forma consciente, reflete sobre a prática de dietas restritivas e da moda, e questiona o padrão de beleza imposto pela mídia.
Mais do que nutrição para o corpo, essa abordagem valoriza o bem-estar da mente, promovendo uma alimentação gentil, sem extremos e baseada no equilíbrio.
Aninha há anos vinha tentando emagrecer. Entre idas e vindas do efeito sanfona, ela não se dava conta que uma das coisas que mais a atrapalhava era a comunicação interna que ela tinha com ela mesma.
Emagrecimento e a nossa comunicação interna Read More »
O coaching pode te proporcionar mais foco, mais garra, clareza e atitude para conquistar o objetivo desejado. Mas, como ele funciona para emagrecer?
Como funciona o coaching para emagrecer Read More »
Compras organizadas no supermercado ajudam é superimportante para conseguir manter a constância da execução de uma alimentação saudável e/ou para emagrecer.
Compras organizadas no supermercado ajudam no emagrecimento Read More »
Existe uma corrente que acredita que comer fruta engorda por serem fonte de frutose, e por isso elas têm sido consideradas vilãs.
Comer fruta engorda? Read More »
A maioria das pessoas que quer emagrecer não percebe o quão perfeccionistas elas são e o quanto ele atrapalha o emagrecimento, derrotando a sua motivação.
O emagrecimento e o perfeccionismo Read More »
Você sabe como funciona a nutrição comportamental para emagrecer? Sua vida será dividida em duas fases: antes e depois da nutrição comportamental.
Como funciona a nutrição comportamental para emagrecer Read More »